Camp d'Entraînement à la Boxe Muay Thai | 1 - 3 Mois
Prix:
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Entraînement à la Boxe Muay Thai à Koh Tao, Thaïlande: Vue d'Ensemble
Reconnue comme l'un des arts martiaux les plus exigeants au monde, la boxe thaï est depuis des décennies très répandue en Occident car considérée comme un excellent moyen d'améliorer ses mouvements, sa puissance de frappe, son rythme cardiaque, sa précision et sa vitalité.
Les combattants de nombreuses disciplines viennent depuis longtemps en Thaïlande pour apprendre les secrets de cette fascinante forme d'art.
Les professionnels du combat ont fait de l'étude de cet art martial une priorité.
Que vous désiriez améliorer vos capacités dans le cadre de la pratique d'un autre sport, ou simplement sculpter votre corps et atteindre le top de votre forme physique, Monsoon Gym et le camp d'entraînement à la boxe Muay Thai répondent présent!
Le Programme Quotidien du Camp Muay Thai de Koh Tao
Les cours débutent le matin avec un peu de course à pied afin de stimuler la circulation sanguine et d'ouvrir vos poumons en vue de la journée qui vous attend. La course comprend plusieurs courtes accélérations en descente et en montée pour améliorer votre jeu de pied et votre contrôle de la respiration.
Puis s'ensuivent quelques minutes de boxe dans le vide ("shadow-boxing") ou de corde à sauter, toujours pour votre jeu de pied.
De retour au camp vous vous entraînerez sur les sacs de frappe pour travailler vos techniques de poing, pied, genou et coude et améliorer votre endurance, vos enchaînements et votre puissance de frappe.
Une fois que vous serez bien échauffé, vous vous retrouverez face à face avec un de nos entraîneurs entièrement protégé (main, tibia, ventre), travaillerez votre technique, temps de réaction, positionnement, et votre évaluation des distances.
Vous effectuerez plusieurs rounds de 3-5 minutes avec l'entraîneur, leur durée étant fonction de votre condition, puis finirez la cession par des abdominaux et une série d'étirements pour éviter toute blessure.
Pour ceux qui s'entraînent en vue de combattre, des cessions de course à pied et de simulation de combat ("sparring") seront ajoutées.
Vous serez également encouragé à faire de la levée de poids au sein de notre salle de gymnastique Monsoon Gym. Vous aurez un jour de repos par semaine, pendant lequel vous pourrez vous relaxer, récupérer, et profiter des superbes plages de Koh Tao.
Evénements Spéciaux: Combats Nocturnes de Boxe Muay Thai à Koh Tao
A notre stade de boxe, nous organisons des combats nocturnes 2 fois/mois environ, avec jusqu'à 8 combats à chaque soirée.
Nos boxeurs ne viennent pas seulement de Koh Samui et Koh Phangan, les îles voisines, mais aussi de tout le pays, et nous recevons souvent des boxeurs internationaux.
A ce jour, nous avons reçus des boxeurs – hommes et femmes – d'Argentine, du Canada, de Croatie, du Danemark, d'Angleterre, de France, d'Allemagne, de Hollande, d'Irelande, d'Israël, d'Italie, de Norvège, d'Afrique du Sud, de Suède et des Philippines.
Cela donne des soirées fantastiques, idéales pour rencontrer du monde, boire quelques bières, et même poser des paris si le cœur vous en dit, tout en profitant du spectacle et de la dextérité de nos boxeurs!
Si vous ressentez l'envie de sauter sur le ring et de vous mesurer à un réel adversaire, nous serons heureux de vous organiser un combat, une fois que vous aurez complété l'entraînement et que nous vous sentirons prêt.
Ce qui est inclus dans le Forfait de Boxe Muay Thai
Examinons plus précisemment ce qui est inclus dans notre programme:
Equipement Muay Thai
Vous aurez droit à votre propre équipement de boxe Muay Thai et pourrez le conserver:
- Vos propres gants de boxe
- Bandes de protection poignets
- Protège-dents
- Short de boxe personnalisé
- Protège-tibias
- Débardeur Muay Thai Boxing
- T-shirt Monsoon Gym
VTT ou location de scooter
Pour vos déplacements et vous permettre d'explorer l'île de Koh Tao, vous aurez droit à un scooter ou un VTT pendant la durée de votre séjour.
L'île est très petite, et tout ce dont vous aurez besoin sera à quelques minutes de marche uniquement de votre logement, mais malgré tout mieux vaut avoir un peu plus de liberté!
Logement
Vous aurez droit à votre propre logement – confortable, propre, ventilé – proche de votre camp d'entraînement de boxe Muay Thai et du ring, ainsi que des nombreux magasins, restaurants, bars, distributeurs automatiques et bien sûr de la plage.
Autres
Pour vous aider à rester connecté, vous vous verrez confier un téléphone portable avec carte SIM et chargeur, pré-programmé avec les numéros de téléphone de vos entraîneurs et de l'équipe Gar Year Thaïlande.
En outre, ce programme inclut votre billet de bus et de bateau de Bangkok au port de Koh Tao, où l'équipe de Gap Year Thaïlande vous accueillera, vous présentera à vos entraîneurs, vous aidera à vous installer dans votre logement et à vous orienter.